常骑摩托车，健康隐患别忽视

　　骑摩托车出行是不少人的日常选择，但长期骑行姿势固定、环境暴露，还要承受震动与风寒刺激，易诱发多种慢性疾病。

　　颈腰椎疾病

　　骑行时长期保持前倾握把、低头看路的固定姿势，颈肩与腰背肌肉持续紧绷，腰椎间盘压力骤增，易引发颈腰椎劳损等问题，常伴有颈肩僵硬、腰背酸痛等症状。紧急刹车时的惯性冲击，还可能加重颈椎的急性损伤。

　　防护要点：1.骑行时腰背挺直，避免含胸驼背，每骑行40～60分钟应停下做拉伸活动；2.加装加高车把或调整座椅高度，优化骑行姿态，佩戴护腰支撑腰椎，缓解肌肉压力。

　　关节类疾病

　　骑行中，膝关节、腕关节、肘关节长期暴露于环境中，风寒入侵易引发风湿性关节炎、关节滑膜炎；手腕持续握把受力，可诱发腕管综合征，出现关节酸痛、关节肿胀等症状。膝关节长期弯曲，软骨磨损加剧。

　　防护要点：1佩戴护膝、护腕，避免关节受凉；2.骑行中适时放松握把，避免手腕长时间紧绷，减少关节的慢性磨损。

　　眼、耳与呼吸道疾病

　　摩托车行驶中风沙、飞虫易入眼，长期刺激可引发结膜炎、角膜损伤；发动机声与风声持续刺激，会导致听力下降、耳鸣；尾气、粉尘吸入过多，会诱发支气管炎、过敏性鼻炎等呼吸道问题。

　　防护要点：1.全程戴封闭头盔和防风镜，以阻挡风沙与飞虫；2.选用专用骑行隔音棉，减少噪声伤害。3.雾霾、扬尘天气减少骑行，必要时戴口罩。

　　生殖与心血管健康隐患

　　骑手长期久坐于硬质座椅，局部压迫与震动可能影响生殖健康；骑行时精神高度紧张，交感神经持续兴奋，易导致血压升高、心率加快，长期可增加心血管疾病的发生风险。

　　防护要点：1.选用透气减震坐垫，避免久坐，长途骑行定时下车活动，放松盆腔部位；2.避免频繁急加速、急刹车，减少情绪与心血管应激。

　　（作者：湖南省第二人民医院蒋婷婷 杨文）

　　（《健康报》4.30）