胖不胖,两组数字说了算

　　肥胖是人体脂肪积聚过多达到危害健康程度的一种慢性代谢性疾病，是因能量摄入超过能量消耗或机体代谢改变而导致体重过度增长的一种状态。肥胖受多种因素的影响，包括遗传、饮食、身体活动水平、生活习惯和社会环境的改变等。

　　肥胖不仅导致较高的过早死亡风险，还与各种慢性非传染性疾病的发生相关，包括2型糖尿病、脑卒中、冠心病、高血压、呼吸系统疾病、骨关节炎和胆结石等。肥胖甚至还与多种肿瘤的发生相关。

　　怎样判断自己是不是肥胖？目前，国际上判断人体胖瘦程度最常用的指标是体质指数（BMI）和腰围（WC）。对于我国成年人来说，BMI≥28kg/m²即为肥胖。男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm即为腹型肥胖。

　　此外，腰臀比、腰高比、体脂率和内脏脂肪面积等，也是常见的健康评估指标。这些指标能够帮助我们更全面地了解身体脂肪的含量及其分布情况。

　　（《大河健康报》3.5 孙倩文等）