大声朗读,记忆更牢

    背诵时，大多数人会选择大声朗读。其背后有什么科学道理？

    原来，记忆是大脑对信息进行编码、存储并在需要时提取的复杂过程。根据保存时间的长短，它可以分为瞬时记忆、短期记忆和长期记忆。而要让一段信息真正“扎根”为长期记忆，主要依赖于大脑神经元之间突触连接的加强。

    就像在大脑中不断踩实一条小路，走得越频繁，路径就越清晰，信号传递就会越来越顺畅，记忆也就越牢固。

    加拿大某研究团队比较了朗读、手写、打字与默读4种方式对记忆效果的影响。结果发现凡是涉及“生产动作”——无论是说出来、写下来，还是敲击键盘，记忆表现都优于默读，其中朗读带来的效果最为显著。研究者将这一现象命名为“生产效应”。大声朗读的记忆效果尤为突出，关键在于它实现了多感官的高强度协同。

    默读主要依赖视觉通道，手写和打字激活的是视觉和运动通道，而朗读则是一种“多感官协同”。由视觉输入文字，相关肌群运动发出声音，听觉系统再接收声波反馈——这种“视觉-运动-听觉”三重刺激能够增强神经回路的活跃程度，加强记忆。

    此外，大声朗读天然具有抑制分心、聚焦注意力的作用。当我们朗读时，大脑很难走神，从而能够迫使注意力集中于当前需要记忆的内容。

    （《中国妇女报》10.11）