健康小知识

    烟不过肺也伤肺

    据《家庭医生报》报道，有些吸烟者将烟雾吸入口腔后随即吐出，认为只要不让烟雾进入肺部，仅停留在口腔、咽喉等部位，就既满足了烟瘾，又能避免吸烟带来的危害。其实，只要吸烟就不可能不过肺。在开始吸烟的一瞬间，烟雾就随着吸气气流快速进入肺部，这一过程人体是无法控制的。此外，只要烟雾在口腔、咽喉等上呼吸道部位停留，有害物质就会被人体吸收。

    夜尿多需引起重视

    据《健康咨询报》报道，正常情况下成年人每晚夜尿不超过2次。睡前喝太多水或吃高盐食物，或服用含利尿剂的药物，都可能导致夜尿增多。缓解频繁起夜，建议睡前少喝水及利尿饮品，避免睡前服利尿药物，减少高盐食物摄入，锻炼盆底肌。若长期夜尿多，可能存在尿路感染、前列腺增生、糖尿病、慢性肾炎、膀胱肌肉收缩功能异常等情况，建议及时就医。