儿童高血压信号

    一名12岁的初中生上课总是打瞌睡，写作业时还老是揉太阳穴。检查时，结果令人意外——这个孩子的血压高达138/85毫米汞柱，明显高于同龄儿童正常值。

    高血压患儿出现学习障碍、注意力缺陷、记忆力减退的比例要比健康儿童高3～4倍。这是因为，高血压会导致脑血管扩张及收缩功能下降，影响脑细胞氧气和葡萄糖供应。夜间血压波动可能引发失眠、多梦，导致白天精神萎靡。血压升高伴随的血管炎症还可能损伤海马体，也就是记忆中枢。

    儿童高血压有以下信号：

    1.晨起后持续性头痛，主要集中在额部或后脑勺。

    2.阅读或写作业时频繁揉眼睛、眨眼，这是眼底血管高压导致视疲劳的表现。

    3.情绪烦躁、坐立不安。

    4.进行体育活动容易气喘、脸色发白。

    儿童原发性高血压与生活方式密切相关，比如高盐饮食、缺乏运动、肥胖、睡眠时间少（每天低于8小时），此外也有遗传因素。部分儿童因肾病、甲状腺疾病或先天性血管狭窄如主动脉缩窄引发继发性高血压，需就医检查，排查病因。

    应对儿童高血压，要改变生活习惯。饮食方面，每日盐摄入量不超过3克，警惕挂面、面包、蜜饯等钠含量过高的食物，增加高钾食物如香蕉、菠菜、紫菜的摄入。运动方面，每天40分钟有氧+20分钟抗阻运动可使收缩压降低5～8毫米汞柱。每学习25分钟应起身活动5分钟，避免久坐导致的血压波动。

    （作者：浙江省杭州市儿童医院吴克义）

    （《保健时报》5.22）