头晕发作怎么办

    有些老年人常常头晕，不仅影响日常生活，还可能隐藏着某些健康隐患。

    头晕的常见原因

    血压、血糖问题 血压波动过大，尤其是体位性低血压（突然站起来时血压骤降），容易导致头晕甚至晕厥。糖尿病患者血糖控制不佳，低血糖也会引起头晕。

    内耳疾病 常见的内耳疾病如良性阵发性位置性眩晕（俗称“耳石症”）、梅尼埃病等常会引起头晕，可表现为天旋地转，甚至伴有恶心呕吐。

    脑供血不足 脑动脉硬化或狭窄导致脑血流量减少，可引发头晕。

    颈椎病 颈椎间盘突出、颈部肌肉紧张，可影响脑部供血，引起头晕。颈椎病引起的头晕常伴随颈肩痛、上肢或手指麻木等症状。

    药物副作用 长期服用某些药物可能引起头晕等不良反应。

    其他原因 贫血、营养不良、脱水、电解质紊乱、焦虑或抑郁等也可能导致头晕。

    头晕发作怎么办

    头晕时应立即坐下或躺下，防止跌倒受伤。深呼吸，放松情绪，避免因紧张加重症状。测量血压、血糖，如果异常，及时就医。记录头晕的特点，如持续时间、伴随症状等，以便医生诊断。

    如果头晕伴随剧烈头痛、呕吐、手脚麻木、言语不清，甚至意识模糊，或者头晕症状持续不缓解，应及时就医。

    如何预防头晕

    监测血压、血糖 高血压或低血压患者应定期测量血压，糖尿病患者应加强血糖监测。

    缓慢改变体位 起床或站立时动作要慢，避免突然起身导致血压骤降。避免长时间的低头动作、头颈部突然转动。

    注意营养和液体摄入 每天适量饮水，饮食规律均衡。

    避免药物滥用 要关注服用药物的不良反应，尤其是近期新增的药物。如果怀疑药物引起头晕，应及时咨询医生，调整用药。

    （作者：上海交通大学医学院附属瑞金医院蒋倩雯、李菲卡）

    （《家庭医生报》5.19）