“双重束缚”的危害

    “双重束缚”这一概念最早由英国著名心理学家葛雷格里·贝特森提出。他认为，如果在一个家庭里面，一个孩子不管怎么做都被视为是错误的，那么这个孩子很可能出现心理问题。

    在亲子关系中，“双重束缚”就是不管做什么事、怎么做，被指责的永远都是孩子，久而久之孩子就会感到困惑和无所适从。

    比如，一个孩子吃饭比较慢，父母在旁边催促，希望孩子加快速度，但当孩子真的加快吃饭速度时，父母又会责备“吃那么快干吗”。再比如，有的孩子不愿意回家，因为他们在家休息时会被指责“不知道帮家里干点活儿”，帮着做家务又被嫌弃这也干不好、那也干不好，是“站着也不是，坐着也不是”。还有一种常见的场景，就是孩子在家时会被父母说“天天就知道在家躺着，也不知道出去活动一下”，但他真的外出社交、活动，又会被指责“天天就知道往外跑”。

    这些父母的批评源于“双重束缚”的核心逻辑，即任何“自发”的选择都被认为是错误的。无论孩子干什么，父母都会有理由指责他。但当孩子问起父母到底怎么想的，他们也回答不出来，因为这些父母仅仅是想通过这种方式来维护自己的权威感。然而，“想要造就一个精神分裂的孩子非常简单，只需要每天打他一巴掌，同时对他说一句‘我爱你’”。

    此外，在亲密关系中也容易出现“双重束缚”。比如，一方希望另一方能够直接表达自己的情绪，“不要什么都不说”，尤其是感到沮丧和生气的时候。但当另一方真的表达沮丧或生气时，又会被指责“为啥总是这么消极”或“脾气怎么这么大”。长此以往，被指责的一方就会变得无所适从，在面对问题的时候会习惯性回避，严重者会自我否定和自我怀疑，导致行为或精神障碍。

    因此，一定要警惕任何一段关系中的“双重束缚”。如果你已经处在这样一段关系中，首先，一定要认识到这不是你的错，避免自己陷入焦虑、恐慌、羞耻以及自我怀疑。其次，要和强势的一方，即施加束缚的一方沟通。无论是父母还是爱人，都是重要的人，之所以他们表现得很矛盾，很可能是因为他们不知道这么做会对你造成伤害。不管是施加束缚的甲方，还是被束缚的乙方，或是旁观的丙方，都要警惕“双重束缚”的危害，尽己所能远离、制止、杜绝“双重束缚”。

    （作者：河南省精神卫生中心贾于谡、张建宏）

    （《大河健康报》2024.12.26）