判断脊柱侧弯五法

    脊柱侧弯可导致脊柱、胸廓、骨盆等形态异常、活动受限或疼痛，影响形体美观，甚至会挤压内脏而影响相关功能。下面有五个自测方法可帮助了解脊柱是否存在侧弯的可能，只要其中一项出现异常，建议尽快到医院检查。

    方法一：自然放松站立状态下，面对镜子观察双肩是否等高，差别较小不易观察时，可以在镜子上划一根水平线作为参照。

    方法二：脱去上衣，露出背部双肩胛骨，让家属观察两侧肩胛骨最下端是否有一侧凸起。

    方法三：脱去上衣，露出骨盆以上区域，让家属观察两侧腰部的曲线是否对称。

    方法四：去枕平卧，让家属观察平躺时双足跟或双内踝是否平齐。

    方法五：双足并拢放松站立，双上肢伸直，双手在正前方合十，弯腰，双手放于膝关节中间或正前方，家属从身体正后方下蹲观察弯腰时背部两侧是否等高。

    （作者：上海交通大学医学院附属第六人民医院徐义明）

    （《家庭医生报》12.9）