健康小知识

    膝盖总发凉是膝关节退变标志

    据《健康咨询报》报道，天气不冷，膝盖却总感觉发凉，是膝关节早期退变的标志。造成膝关节发凉的最常见原因是膝关节滑膜炎，其次是髌骨软化、髌骨关节炎等退变性疾病。想要缓解膝关节老化，要控制体重，以减少负重关节的负担，降低关节磨损；平时适度运动，运动前要热身，适量活动、拉伸；注意关节保暖；穿着合适的鞋子，有弹性，鞋底稍厚，后跟宽大、略厚的运动鞋对关节较好；尽量减少下蹲，必须长时间坐着和站着时，要经常变换姿势，防止膝关节固定在一种姿势而劳损。

    吃生鱼胆当心中毒

    据《北京青年报》报道，在肝病科收治的因食生鱼胆中毒导致肝肾损伤的病例中，患者都是因听信了“吃生鱼胆可清热解毒、清肝明目”的偏方后食用致病的。其实，鱼胆汁中的鲤醇硫酸酯钠、组胺、氢氰酸、胆酸等均会对人体组织造成损伤。所以生吃鱼胆不仅不能治疗疾病，还会引起中毒，导致多脏器功能损伤甚至死亡。