让孩子感觉自己被深爱

    很多家庭不缺少爱，缺的是传递爱、表达爱的能力。如何让孩子感觉自己被深爱？最简单的做法，是从沟通入手，比如可以从常说下面这几句话开始。

    “我很在乎你的感受”

    家长们都觉得自己很爱孩子，却经常忽视、否定孩子的情绪。事实上，孩子最能感受到爱和温暖的时刻，恰恰是父母重视、理解他情绪和感受的时刻。当自己的感受被重视，被接纳时，孩子就能确认自己的存在，由此产生安全感、价值感。

    日常生活中，不管孩子表现出什么情绪，家长首先要能稳住自己的情绪，认真地告诉他：“你的感受很重要。”然后，家长可以引导孩子认识自己的情绪：“我很理解，养的花死了，你很难过，还有点自责，是吗？”孩子发现自己的情绪被准确表达了出来，获得共鸣，就会产生温暖和被爱的感觉，亲子之间也能建立起情感链接。

    “做不到，不代表你不好”

    近年来，青少年心理健康已经成为一项不容忽视的社会议题。其中，“只许成功，不许失败”的教育，是破坏孩子心理健康的首要因素。很多时候，让孩子感到绝望的不是失败和挫折本身，而是父母的态度。

    清华大学教育研究院院长石中英曾说过一段意味深长的话：“孩子惧怕的其实不是失败本身，他们最害怕的是失败所引发的社会隔离，害怕父母不喜欢他了，害怕老师看不上他了，以及由此带来的人生的存在感、价值感和意义感的丧失。只要父母和老师不把学业失败与对他们的尊重、信任、希望绑在一起，他们就能非常从容地应对失败，从失败中获得更加积极的成长能量。”

    “没关系，爸爸妈妈陪你一起解决问题”

    在关于家庭松弛感的讨论中，有网友留言：“在我的家庭里，容错率是很低的，犯一点错都会被责罚，在家里也难以放松，只能小心翼翼地待着。”“小时候菜掉到地上也要被妈妈狠狠地骂一顿，导致长大后犯一丁点错误都会紧张的想要呕吐，即便并没有人怪我。”

    家长需要认识到：犯错是孩子成长必经的历程，他们正是通过犯错来学习，积累经验。如果家长每次都小题大做，过分苛责孩子，会导致孩子为了避免犯错而减少探索行为，还会在犯错后为了避免责罚而出现撒谎等行为。

    当孩子犯错了，家长保持情绪稳定，告诉他“没关系”，然后再用正面的语言引导他认识错误，学会解决问题。这份被接纳、被爱的底气，让他将来遇到再大的困难，都敢于向家庭求助。

    （光明少年微信公众号 4.10 钱志亮）