别把疾病当“春困”

    一年一度的“春困”来袭让不少人感到昏昏沉沉。四时气候及环境变化，会影响人体内阴阳平衡。在冬春季节转换的阶段，人体阳气从冬藏转为春生，气血增长。

    如果一个人本身气血充足，就能较好地适应这一转变，没什么感觉。如果人体气血不足，就容易出现春困的症状，这主要因为人体内阳气跟不上自然界阳气升发的步伐，是一种人体暂时失调的现象，并不是一种病。

    具体来讲，季节转换主要会带来以下影响：

    生物钟发生改变 光照程度会影响人体褪黑激素的分泌量。与冬天相比，春天天长夜短，体内褪黑激素的分泌时长也相应缩短了，导致睡眠不足或质量差，白天犯困的时间会相应增加。

    代谢增加 春天气温回暖，人体新陈代谢也逐渐增加，机体消耗的能量增多，可能会导致能量供应不足，使身体容易疲乏。

    湿气重 春天雨水偏多，空气湿度大，受到外湿的影响，湿邪困脾，脾运化功能下降，气血生化乏源，易出现疲倦乏力。

    脑供血减少 春天天气变暖，血管和毛孔渐渐扩张，皮肤的血流量大大增加。但人体内血液的总流量是相对稳定的，供应皮肤的血流增加，供应给脑部的血液就会相对减少，导致大脑缺血缺氧。

    “春困”本身并不是疾病，但是有一些疾病会伪装成“春困”的样子，一定要提高警惕。

    脑中风 70%以上的中风患者在发病前5至10天会频繁打哈欠。如果本身就有高血压等高危因素，同时出现频繁连续哈欠，且伴有肢体麻木无力、头晕头痛、言语不清等症状，要高度怀疑是脑血管的问题，及时就医。

    肝脏疾病 肝病初期，人体很难察觉到。如果疲劳犯困的同时，还伴有食欲不振、恶心、厌油腻、腹胀等症状，应尽快到医院就诊，排查肝病。

    睡眠呼吸暂停综合征 由于睡眠时上呼吸道阻塞，可使机体缺氧，导致疲劳、困倦、反应迟钝以及记忆力、注意力、判断力和警觉力下降，甚至有窒息猝死风险，应进行监测，必要时给予治疗。

    心脏病 如果困倦的同时伴有心慌、胸闷、胸痛，甚至晕厥等症状，特别是在活动后症状加重、休息后减轻，则要警惕心脏病，及时到医院检查。

    此外，甲状腺功能减退、贫血、糖尿病、焦虑症等疾病也会让人感觉白天困倦、精神疲乏，如果在充足睡眠后“春困”仍得不到缓解，应尽快就医检查，对症治疗。

    （作者：北京市鼓楼中医医院乔会秀）

    （《北京青年报》3.19）