健康小知识

    3岁以下的宝宝不宜穿羽绒服

    据《家庭医生报》报道，年龄太小的孩子不宜穿羽绒服，尤其是3岁以下的宝宝。小宝宝的免疫系统不成熟，体质和抵抗力较差，羽绒服中的鸭绒、鹅绒容易刺激孩子的呼吸道引起过敏；3岁以下宝宝的中枢调节能力比大人弱，穿上羽绒服会过于保暖，不易于散热，如果宝宝体温过高，很难自己调节下来，可能引起“捂热综合征”。

    噪声可引发“全身性危害”

    据《医药养生保健报》报道，噪声对听觉系统的危害主要是引发噪声性耳聋，可引起听力下降和耳鸣。耳的另外一个重要功能是维护身体平衡，而噪声还会危害非听觉系统，引起头晕。噪声还可以对耳以外的其他系统造成损害，如影响精神、心理和行为等，进而引起头昏、头痛、心慌、烦躁、焦虑、失眠、耳鸣等神经衰弱表现。此外，噪声对心血管、消化系统都有影响，可表现为血压增高、恶心、消瘦、免疫力下降。

    早餐要吃，但不可过饱

    据《保健时报》报道，早上血糖指数较低，如果不吃早餐，机体就会动用储存的肌糖原和肝糖原，对肌肉和肝脏产生负担。但早餐也不能吃得过饱，冠心病患者在饱餐后，大量血液会跑到胃肠去“支援”消化，容易诱发心梗。早餐最好安排在7～8点，尽量做到种类丰富，食物清淡，吃到七八分饱即可。