警惕脑供血不足

    有脑供血不足症状的中老年人，更容易发生血管性痴呆和脑梗死。

    脑供血不足的症状

    头晕、头痛 脑供血不足的典型症状是头晕、头痛，患者还会出现眩晕、视物不清甚至一过性失明，或是突然出现耳鸣、听力减退等现象。

    失眠 脑供血不足的人，睡眠质量很差，会出现失眠、易醒、多梦、记忆力减退，但有些人也会出现嗜睡。

    运动受阻 运动神经功能失灵是脑供血不足最常见的表现。表现为肢体无力，走路、拿东西不稳以及面部、唇舌和一侧肢体麻木或异物感等。说话、吞咽等动作也受运动神经支配，如果短时间内出现说话不清、吞咽困难等，也要重视。

    如出现上述症状，建议及时就医检查。

    脑供血不足的原因

    血管狭窄、血流缓慢 “三高”会造成血管狭窄、血流缓慢，进而造成脑供血不足。高血压会使血管内膜受损增生，血液中有形成分更易沉积，进而造成管腔狭窄；高血糖可损伤血管内皮，增加管腔狭窄风险，还可使红细胞和血小板的聚集性增强，增加血液黏稠度，减缓血流，甚至使血液瘀滞形成血栓；高脂血症患者血液中脂类物质含量升高，易引起动脉硬化，导致管腔狭窄。

    心脏疾病 患有心脏疾病如冠心病、心衰、房颤等的患者心血管狭窄，心脏收缩无力，可导致排出心脏的血液减少，从而影响脑部供血。

    低血压 血压过低，心脏泵血量减少，容易造成全身血液灌注不足，也可导致脑供血不足。

    颈椎疾病 部分颈椎疾病可能压迫心脏向脑部输送血液的血管，使血管变窄，从而影响血流，造成脑供血不足。

    预防脑供血不足

    养好血管，稳定血压 血压过高或过低都会影响脑部供血，高血压患者需遵医嘱，将血压控制在合适的范围。血糖、血脂出现异常者，应积极调整饮食、生活方式，规范用药，控好血糖、血脂。

    合理运动 运动可以促进血液循环、改善脑供血。建议每天进行30分钟以上有氧运动。

    护好颈椎 走路时应抬头挺胸，不要含胸驼背，以免压迫颈部神经；坐着时可以在颈椎处放一个靠枕，起到支撑作用；睡觉时枕头不宜过高或过低。

    （作者：山东省聊城市人民医院神经内科邓会会）

    （《中国家庭报》1.4）