抖腿是一种典型的身体语言。当它出现时,往往意味着抖腿者正处于紧张、无聊或高度亢奋的状态。
有心理学家指出,在压力和焦虑的状态下,肾上腺素和皮质醇积累,身体在“战斗或逃跑”反应的作用下积攒能量,做好对抗压力的准备。但是当我们不通过自卫或逃跑来耗尽这些能量时,多余的能量就会留在我们体内,而抖腿则是释放这些能量的一种方式。
换句话说,抖腿像是一个大脑用来欺骗自己的假动作,既然屁股还需要老老实实地坐在椅子上,那就勉为其难地通过抖腿来发泄一下多余的精力吧。
此外,感到无聊时或焦躁状态下也会抖腿。在听喜欢的音乐时,人们会不自觉地跟着旋律的节奏抖腿,这是因为音乐是一种特殊的感官刺激,会在人们无意识状态下激活肢体动作。通过抖腿,大脑会分泌多巴胺等与愉悦情绪相关的激素,能让人快乐一些。
对于久坐的人来说,适当通过类似抖腿的动作活动一下肌肉,还有可能缓解久坐带来的伤害。
需要注意的是,病理性的抖腿与某些疾病相关,需要谨慎辨认,以便尽早治疗。
(作者:北京大学心理与认知科学学院副教授毛利华)
(《老年日报》2023.12.15)