如何提升孩子的快乐感受力

    当下，不少青少年表现出“快乐无能”现象。家长可以这样做，有效提升孩子的快乐感受力。

    首先，提升快乐感受力的核心在于提高孩子对积极事件的敏感性。父母可在生活中带领孩子进行快乐“五感”训练，让孩子学会用多种感官通道来感受所遇到的积极事件或场景，如带孩子看美丽的风景、听美妙的音乐、闻不同的花香、品美味的食物、摸细软的沙子……在这个过程中让孩子注意捕获其中细微的积极体验。另一方面，日常生活中当孩子遇到积极事件时，可引导孩子与这种已有愉悦经历建立情感上的联结，提升他们积极情绪体验的丰富度和深刻度。还有一点很重要，即要提升家庭生活内容的丰富性，家庭教育的重点应是生活教育，要尽量让孩子在学习之余，多在丰富多彩的生活实践中产生愉悦的体验，体会人生的美好。

    此外，快乐是可以传递的，研究证明，一个人的幸福感与他们的朋友、亲人等的幸福感密切相关。父母要给孩子营造健康温馨的家庭环境，尊重孩子并平等交流，给予孩子更多的情感支持，让孩子乐于表达，并向孩子传递快乐。父母还要积极创设情境，激发孩子表达快乐的欲望。如可以准备美味的食物、添置美丽的鲜花、拿出家庭旅行相册等，主动与孩子交流家庭的“快乐之事”，鼓励孩子表达对这些美好事物的感受、对旅行的快乐回忆等，并对孩子的表达给予积极的、正向的回应。

    （《人民政协报》10.30 戴扬慧）