重视亲子关系中的漠视现象

    平日里与前来咨询的青少年家庭接触较多，我发现当下家庭中存在的又一个亲子关系的典型问题：漠视。漠视往往以家庭成员的行为问题表现出来。由于这些行为常被人们合理化，因此除非漠视者能够自我觉察和表达，否则很难被他人觉察。在家庭漠视现象的背后，一般可以观察并认识到四种主要的被动行为模式。

    一是什么也不做：有些家庭成员会通过完全沉默来显示他们的漠视。面对问题，他们中止一切反应，不做任何事情。事实上，他们是在漠视自己在特定情况下有处理问题的能力。

    二是过度适应：有些家庭成员会过度适应他人的需求或期望，而忽视自我需求。他们在其他成员并无需求的时候屈从，甚至没有验证对方是否真的有这些期望。这类人往往被视为乐于助人、随和，然而，他们是在漠视自身的选择，同时无意识地漠视他人的选择能力。

    三是烦躁：在一些家庭成员中，漠视常常表现为烦躁的行为，比如咬指甲、抽烟、玩弄头发或暴饮暴食。他们把自己健康的心理和生理资源消耗在无目标、重复的动作上，而非实际解决问题，这本质上是对行动选择的漠视。

    四是无能或暴力：这是对自身解决问题能力的漠视。无力感强烈的人可能借由心身症状、精神崩溃，或是滥用药物或酒精来表达求助。他们在潜意识层面以这种展示无能的方式，希望他人施以援手。然而，这同样不能解决实质问题。极端场景中，有的人甚至会通过自我伤害或伤害他人，表达渴望得到他人帮助的想法。

    家庭中，这些基于漠视的被动行为其实十分常见，尤其是面对孩子的问题或者自我问题时更是如此。处理家庭中的漠视需要具体而有效的策略，以下的四个建议可以提供一些方法和思路。

    首先，我们需要辨识家庭中因漠视而产生的沟通和行为问题。因漠视导致的问题可能表现为沟通障碍，或者某种特定行为模式的形成，比如无法正常表达和沟通感受，或反复出现的负面行为。家长需要分辨出这些问题的根源、追溯漠视现象。

    其次，提升自我觉察能力至关重要。家庭成员尤其是父母，需要正视和辨识自己和家庭中的漠视行为，识别自己的行为模式，为解决漠视问题做好铺垫。

    第三，在日常生活中需要尽量做到“对事不对人”，即我们应该集中关注问题本身，而不是批评与问题有关的自己或其他人。这是避免个人情绪过度干扰问题解决过程的关键，同时有助于我们更为客观公正的对待问题。

    最后，家庭成员间需要培养减少漠视的沟通机制。这需要家庭成员间发展新的沟通方式，以解决问题为导向，建立更为积极正面的思维模式。

    （《文汇报》11.9 马前广）