健康小知识

　　用靠垫防腰痛有讲究

　　据《健康咨询报》报道，一些人为了避免久坐腰痛，会在背后放上一个靠垫。用靠垫防腰痛是有讲究的。首先，靠垫一定要放在腰部，这样可以使腰部得到有效的承托，维持腰椎的前屈生理，均衡腰椎、腰部肌肉的压力，减轻劳损，预防和改善腰椎不适。其次，靠垫不要太厚，以10厘米厚的软垫为好，人体向后压时，大约压缩5～8厘米，此时比较符合腰椎的生理前凸。

　　青筋暴起，留心疾病

　　据《老年日报》报道，异常的“青筋”凸起或是疾病的信号。下肢青筋可能是静脉曲张，静脉曲张一旦发生破溃、出血、感染，形成血栓，可导致老烂脚，甚至肺栓塞。脖子上青筋暴起，临床上称为颈静脉怒张，表明静脉压增高，可见于心力衰竭、肝肿大肝淤血或上腔静脉回流受阻等疾病。当发生肝硬化、腹水、腹腔内肿瘤压迫脏器时，门静脉和下腔静脉会出现血管淤滞，静脉血液回流受阻，这时腹壁浅静脉血管就会膨胀。