用靠垫防腰痛有讲究
据《健康咨询报》报道,一些人为了避免久坐腰痛,会在背后放上一个靠垫。用靠垫防腰痛是有讲究的。首先,靠垫一定要放在腰部,这样可以使腰部得到有效的承托,维持腰椎的前屈生理,均衡腰椎、腰部肌肉的压力,减轻劳损,预防和改善腰椎不适。其次,靠垫不要太厚,以10厘米厚的软垫为好,人体向后压时,大约压缩5~8厘米,此时比较符合腰椎的生理前凸。
青筋暴起,留心疾病
据《老年日报》报道,异常的“青筋”凸起或是疾病的信号。下肢青筋可能是静脉曲张,静脉曲张一旦发生破溃、出血、感染,形成血栓,可导致老烂脚,甚至肺栓塞。脖子上青筋暴起,临床上称为颈静脉怒张,表明静脉压增高,可见于心力衰竭、肝肿大肝淤血或上腔静脉回流受阻等疾病。当发生肝硬化、腹水、腹腔内肿瘤压迫脏器时,门静脉和下腔静脉会出现血管淤滞,静脉血液回流受阻,这时腹壁浅静脉血管就会膨胀。