喝水果茶并非多多益善

    近年流行的水果茶，是指将某些水果与茶一起制成的饮料，有枣茶、梨茶、桔茶、山楂茶等等。

    水果和茶叶都是备受推崇的天然健康食品，那“水果茶”是不是更健康呢？

    自制的水果茶，常常添加蜂蜜和冰糖调味，因此糖分通常不少。市面上的各种打着健康口号的水果茶，大多不是单纯的水果和茶，采用100%鲜果和茶叶制作的概率比较低，添加的果酱、糖、奶精、甜味剂、食用香精往往是主要成分。

    水果茶少量食用，可以点缀我们的生活，对健康影响不大。但是如果长期过量喝水果茶，可以影响消化系统和内分泌系统，导致胃肠不适、营养不均、肥胖、痛风、牙齿损害等，引起营养代谢及生长发育异常，对身体是有危害的。

    （作者：浙江省杭州市中医院主任医师金剑虹）

    （《家庭医生报》8.14）