三个方法缓解痛风

    痛风急性发作时，会让人痛到不能走路，甚至不能下床。下面三个方法有助痛风患者快速消肿止痛。

    抬高疼痛的部位 脚上的疼痛发作，在脚下垫两个枕头，形成30度角。抬高有助于静脉淋巴的回流，帮助减轻疼痛，也可以减轻炎症的发生。

    冷敷 痛风发作的时候，使用冰袋间歇在疼痛的部位冰敷，时间不要过长，每次大约20分钟，避免冻伤。也可以把脚泡在凉一点的水里，这样可以降低痛觉神经的传导速度，疼痛会有比较明显的改善。冷敷还可以减少毛细血管的疼痛性，起到消肿的作用。

    松解患处的衣物 痛风发作时多伴有关节红肿热痛，发作以后立即松开疼痛关节的衣物，脚痛就脱掉鞋子，腿痛、胳膊痛就换成宽松的衣服，解开纽扣，以免造成束缚加重疼痛。

    日常生活中，通风患者应保证每天2500毫升以上的饮水量，多喝水可以通过排出尿液加速尿酸排出，并且能够预防尿路结石的产生。

    （《老年日报》8.9 富精雷）