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夏日炎炎，是出汗多、呕吐、腹泻、脱水的高发季节，极易引起电解质紊乱。
电解质紊乱是指血浆中某一种或多种离子（如钠、钾、钙、镁、磷等）或高或低，导致全身各器官系统特别是心血管系统、神经系统的生理功能和机体的物质代谢发生紊乱，如果不能及时得到纠正，严重时可导致死亡。
常见的电解质紊乱包括：
血钾异常 高钾血症早期可出现四肢或口周麻木，乏力等。低钾血症患者表现为肌无力或发作性软瘫，严重血钾异常时可出现严重心律失常及传导阻滞，危及生命。
血钠异常 高钠血症可出现精神神经症状，如口渴、尿量减少，恶心、呕吐、嗜睡、烦躁、抽搐、昏迷等。低钠血症则表现为恶心、呕吐、头痛、嗜睡等。严重血钠异常时，可引起低钠血症性脑病、脑水肿，甚至有生命危险。
血钙异常 高钙血症可出现乏力、表情淡漠、腱反射减弱、精神障碍等症状。低钙血症则表现为口唇麻木、四肢抽搐、呼吸骤停等。
出现电解质紊乱后，可通过少量多次饮水、摄入富含维生素和氨基酸的食物，如食用苹果、香蕉、菠菜、黄瓜等补充维生素；食用肉、蛋、奶、豆类及其制品等补充氨基酸和蛋白质。
就医后，根据不同的电解质紊乱类型，医生也会开出托伐普坦片、呋塞米片、生理氯化钠溶液、氯化钾溶液等药物进行治疗，但需要注意监测电解质水平，避免补充过量。
夏季，老人应注意饮食卫生、及时补充水分、多吃清淡食物、多吃凉性蔬菜解暑、注意补钾，有了这些方面的注意，可以有效避免电解质紊乱的发生。
（作者：北京老年医院老年示范二病房副主任医师刘宏斌）
（《保健时报》8.3）
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