近日,歌手李玟离世的消息令不少歌迷痛心,也让很多人感到震惊。在大众印象里,总是阳光、乐观的她,怎么会患上抑郁症呢?
其实,性格跟抑郁症并没有本质联系。抑郁的确跟情绪有关,但并不能简单地把抑郁情绪等同于抑郁症。总喊着自己抑郁的人,不一定是抑郁症患者;反而有些性格外向,在大家面前总是开开心心的人,却可能是真的抑郁症患者。
抑郁症是一个发生率比较高,但隐藏很深的精神疾病,会影响人的感觉、思维和行为,并可能导致各种情绪和身体问题。
抑郁症是一个大家族,包括季节性抑郁、产前/产后抑郁、月经前抑郁、多愁善感的抑郁、持久痛苦的抑郁、悲痛欲绝的抑郁、“神经兮兮”的抑郁、“疯疯癫癫”的抑郁等很多类型。
每个人每天都会遇到让自己不开心的事情,正常的抑郁情绪并不是一种疾病,而是在遇到具体生活事件后,一种不愉快、烦闷、压抑的内心体验,是人们正常的情感反应。比如,丢了手机会郁闷,失恋了会难过,工作、学习遇到挑战会焦虑。这种情绪是短暂的,通过倾诉、运动、吃一顿火锅、睡一觉就可以调节,一般在2周之内就可以缓解甚至消除。
抑郁症患者的情绪低落跟某件具体的事情没有直接关系。时间久远的“错事”却经常被记起,尽管早已物是人非、时过境迁,但悲伤、内疚、羞愧、后悔、抱怨的情绪却依旧无法排解。患者常常呈现出让人难以理解的不开心、入睡困难、早醒、自责,甚至有自杀念头,与其处境不相称,给人以“小题大做”的感觉。同时,抑郁症的症状持续时间较长,常以周、月、年来计算。
如果自己或身边的人出现下面两种症状中的一种,就应该考虑抑郁症的可能:症状一,持续情绪低落,开心不起来,觉得悲伤或闷闷不乐;症状二,持续兴趣普遍下降或缺失,愉悦感丧失。如果以上症状持续超过2周还不能缓解,一定要重视,及时去专科门诊求助。
(作者:四川大学华西医院心理卫生中心张骏)
(《健康报》7.10)