“讨好”让人际关系更脆弱

    小伍是一个典型的“讨好者”，总是不自觉地取悦、迎合他人，无法拒绝别人，有求必应。她试图通过这种讨好的方式，获取他人对自己的认可和喜爱，并维持关系。然而，当她不断委屈自己去迎合别人，换来的却是一段又一段让她失望的关系，同事把她的付出看作理所当然，男友也因此和她提出分手。

    其实，像小伍这样习惯于讨好的人，对讨好的行为有一个误解：只要一直去主动迎合，自己就能与他人保持良好的人际关系。事实上，讨好行为模式反而会让人际关系变得更加脆弱。

    “讨好者”面对自己在意的关系，往往会压抑，甚至封闭真实情绪，不自觉地答应对方的所有要求，即使自己很难做到。久而久之，这种行为会带给对方一种不安和沮丧感，因为他们很想知道“讨好者”的真实感受，但“讨好者”永远不会表达。于是，对方也许会用一些激烈的方式，试图让“讨好者”表达真实情绪，而这又会让“讨好者”进一步感到“表达情绪可能更危险”，于是更不敢表达真实情绪。

    有一次，小伍连续加班两周，感到疲惫，很想休息。而此时正好是小长假，男友邀请她一起去周边城市玩两天。小伍不想让男友失望，勉强答应下来。男友似乎察觉到小伍的勉强，对她总是不真实地表达想法感到有些气恼，于是问她：“是不是不想去？怎么搞得像在胁迫你去似的。”这句话让小伍感到更加不安，连忙说她自己很想去。

    其实，因为讨好的性格，小伍和男友几乎没吵过架，哪怕心中憋着很多委屈和不满。最终，当男友提出分手时，小伍感到无比委屈和愤怒。而男友之所以提出分手，就是因为感觉永远猜不透小伍的心思，不知道她内心的真实感受和想法，感觉这段关系非常脆弱和有距离感。

    所以，一味讨好并不能换取良好的人际关系，反而会阻碍关系的发展和亲密程度。

    （作者：国家二级心理咨询师郁诗铭）

    （《上海大众卫生报》3.3）