常掰手指会损伤关节吗

    有些人认为掰手指是一件很酷的事，常会习惯性地“活动”一下关节，每天不掰两下都难受。

    手部关节腔就像是一个密闭的空间，里面有“滑液”，起到润滑和保护作用。当掰手指时，腔内的空间会突然改变形成负压，滑液会向间隙中汇聚，形成一个大气泡，并瞬间破裂，发出我们所听到的清脆响声。这是一种正常现象，被称作生理性弹响。

    大家可以通过以下几点识别生理性弹响：1.只在突然牵拉或屈折时出现；2.同一部位，很少连续出现2个及以上的弹响；3.声音一般清脆，不含混合声响；4.牵拉或屈折时没有疼痛、不适感，随后感到轻松。

    若以上几条中有任何一条不符合且开始出现疼痛和不适时，建议尽快去医院检查。

    掰手指引起的生理性弹响，并不直接引起骨骼、关节的损害，且适当活动还有一定的好处，比如促进手指关节局部血液循环，有助于缓解痉挛和一些炎症。

    不过，任何事情都不宜过度，掰手指也一样。手指关节过度活动会磨损关节软骨，也会影响关节韧带的稳定，造成慢性损伤，给骨刺、骨质增生、关节炎埋下病根。长期掰手指还会引起被掰关节软组织韧带变松弛，关节囊扩大，可能导致手指变粗、变丑。

    （作者：河南省人民医院手足显微与创面修复外科主任医师谢振军）

    （《健康报》3.9）