齿痕舌需要治疗吗

    所谓齿痕舌就是指舌体边缘可见牙齿的痕迹，又名齿印舌。中医理论认为，齿痕舌多由于脾虚不能运化水湿，导致舌体胖大水肿受压所致。

    判断齿痕舌是否需要治疗的原则很简单，只需看是否有不适症状。有些患者虽然有齿痕舌，但由于脾虚不严重，平时没有不舒服，只在饮食不节或疲劳、熬夜时才会出现相关症状，如腹胀腹痛、嗳气、恶心、腹泻、疲倦乏力等。这类患者不需要因为齿痕舌而服药，平时只需要清淡饮食、避免熬夜劳累即可。如果调整饮食休息后仍不缓解，才需要服药治疗。

    另外一部分齿痕舌患者由于脾虚比较严重，会长期出现相关症状，如长期腹胀、腹痛、嗳气、纳差、恶心、腹泻、疲倦乏力、少气懒言等。这类患者需要在有症状期间长期服药，甚至在症状消除后还需要服药巩固一段时间。

    齿痕舌长期存在，提示患者为脾虚体质，这种体质很难完全逆转，想要服几次中药就使舌边齿痕消除是比较困难的，所以只要没有不适症状，即使仍有齿痕舌也不必过于担心，可通过日常调理慢慢改变，具体可从生活起居、饮食及情绪心态三个方面进行调理。

    生活起居方面，应注意休息，保证充足的睡眠，不能熬夜，不能过度劳累，如果长时间从事重体力劳动，可能会使脾虚加重。

    饮食调理方面，要食用清淡、易消化的食物，不能过饱，七分饱即可。尽量少吃或不吃油腻、寒凉、辛辣、刺激的食物，如烧烤、肥肉、冰激凌、甜品等。进食要规律，避免长时间饥饿或暴饮暴食。

    此外，现代营养学认为，奶类和水果是人体必需的营养物质，每天都应摄入一定的量，但有齿痕舌的人群并不适合。中医认为，牛奶性寒、味甘淡，有滋阴作用，大部分水果都属寒凉，脾虚尤其是脾阳虚患者不宜多食，否则会加重脾虚湿盛的情况。因此，建议有齿痕舌者在没有腹胀、腹痛、腹泻等症状时可适量进食牛奶、水果，无需每日定量进食。

    心态方面，需保持放松、乐观的心情。中医认为，忧思伤脾，所以应尽量避免忧愁、思虑过度及紧张、焦虑情绪。

    （作者：广东省中医院徐慧聪）

    （《中国中医药报》9.27）