肩关节置换后如何锻炼

    人工肩关节置换术适用于难以用传统手法和手术复位的病症，如肱骨头粉碎性骨折、肱骨头缺血性坏死、肱骨头肿瘤等。

    人工肩关节置换术后的康复锻炼至少需要1年。术后锻炼应遵从缓、慢、顺的原则。

    患者术后，不要急于锻炼，动应从缓。术后第1天，患者手指各关节进行主动屈伸运动、握拳运动。术后第3天，疼痛减轻即开始被动活动。在做手腕、肘关节伸屈时，动作要慢，不可急于求成。术后5至7天可以开始进行仰卧位外旋和上举运动，顺势而为，不能强求。术后第7至14天，可以增加悬摆练习。患者弯腰弯臂下垂，手持木棍在地面上进行内旋或外旋画圈锻炼，并逐渐增大画圈的半径。术后第3周开始增加等长功能锻炼，屈肘90度，可用健侧手、墙壁作为阻力，然后等长收缩内外侧肌群。术后第6周，三角肌和肩袖的创伤基本愈合，开始逐渐做三角肌的主动练习。

    （《老年日报》6.16 陈一帆）