健康小知识

    枸杞别用沸水冲泡

    据《当代健康报》报道，很多人喜欢用滚烫的沸水冲泡枸杞，认为这样可以将枸杞中的营养充分“泡”出来。事实上，这种做法会破坏枸杞中的维生素、胡萝卜素、甜菜碱等营养成分。枸杞泡水最好是用45℃～60℃的温水。

    对搓大鱼际防“空调病”

    据《医药养生保健报》报道，夏季长时间待在空调屋内，容易出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等“空调病”的症状，多是因为寒湿邪气侵袭人体所致。这种情况可双手交叉握在一起，用两手的大鱼际对搓，等到穴位皮肤发热，搓十几下迎香穴，可以起到预防的效果。

    身体有囊肿不必过于担心

    据《老年日报》报道，囊肿是囊状的良性包块，常在有结缔组织的器官中出现，其内容物绝大部分是无菌液体及其他组织成分，一般不会产生实质性的影响。囊肿虽大多是“友军”，但当体积过大或增长速度过快时，也会危及身体器官，建议定期复查。