健康小知识

    练习“钟摆腿”可保护膝关节

    据《健康咨询报》报道，坚持每天早起后练习“钟摆腿”，可以帮您给膝盖“热身”，缓解膝关节不适。具体做法：坐在椅子上，用拳头或厚毛巾将大腿垫高；尽量放松双腿，前后摆动1～2分钟；注意保持呼吸均匀，不要憋气，摆动幅度不要太小。

    冷敷缓解过敏性眼痒

    据《中国家庭报》报道，发生过敏性眼痒时，患者切勿用手使劲揉，如果实在奇痒难耐，可以试试用凉毛巾冷敷，冷敷可使眼睛局部血管收缩，减少血管内物质的渗出，有助于止痒。具体做法：用冷水浸湿干净的毛巾，敷在眼睛上，一天敷3次，每次敷10分钟，也可使用医用冷敷眼罩。