应急退烧可试试刮痧

    发烧了，不妨试试用痧板刮一刮以下几个退烧穴位和经络，可帮助退烧：

    大椎穴 此穴可总督一身之阳气，位于第7颈椎棘突下凹陷中。正坐低头，颈后最高点，会摸到两个椎骨，上方的是颈椎，下面的是胸椎，之间的凹陷处即为大椎穴所处位置。从大椎穴上方5cm刮至下方5cm，20板左右，刮至出痧或刮拭部位微微发热即可。

    大肠经 大肠经是手臂上阳气最盛的经络，邪热必刮经络。需重点刮拭手臂部分，可分三段进行刮拭，即上臂、肘窝、下臂和手，每段刮拭20板左右，刮至出痧或微微发热即可。

    曲池穴 位于肘横纹外侧端，屈肘，手肘关节连接点凹陷处。可解表热、泻内火。

    合谷穴 处于手背第一、第二掌骨之间，食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，对应的凹陷处。可升清降浊、疏风散表。

    上述方法仅适于应急，要想彻底退热，还需要针对病因治疗。特别是对连续高热、营养状况差、精神萎靡的孩子应该即刻送医，切不可在家自己随意刮痧。

    需要提醒的是，刮痧法一般只刮治1次，疗效欠佳者改用其他疗法。刮痧要从上而下，用力均匀。小孩子力度不要太重，因为孩子皮肤嫩，很容易刮伤。成年人的刮痧，以刮至皮下有紫色瘀点、瘀斑为度。

    （作者：河南中医药大学第一附属医院马小惠）

    （《大河健康报》6.7）