健康小知识

    别用维生素片代替食物

    据《健康咨询报》报道，目前没有研究证明，吃维生素补充剂可以达到和吃蔬菜水果获取维生素一样的效果。维生素片是一种制剂，因此它的赋形剂需要通过肝肾代谢，对健康人群的影响不大，但对肝肾功能损伤者，可能会加重负担。同时，不恰当地补充维生素可能会造成维生素中毒。因此，建议大家从食物中摄入维生素而不是盲目地用制剂替代。

    老人锻炼慎摆头

    据《中国家庭报》报道，有些老人锻炼时会快速而猛烈地摆动头部，做摆头操，认为这样锻炼可以防止颈部动脉硬化和骨质增生的发生。这是一种误解。快速摆动头部不会增加脑部供血，相反还会挫伤颈部神经，造成动脉血管破裂，引发脑出血等严重后果。颈椎骨质增生也不可能通过摆动头部来消除。

    鱼刺扎伤莫大意

    据《老年日报》报道，类丹毒是由类丹毒杆菌感染引起的急性皮肤炎症，不及时就医可能全身感染，少数人可能会有发热、关节痛、多器官损害等全身症状，甚至危及生命。如不小心被鸡、鱼、虾、蟹扎到并出现红肿热痛等症状，应第一时间到医院明确诊断，尽早治疗。