“护心神药”别乱买

    随着大众对个人健康的关注度越来越高，一些心血管方面的保健品，如鱼油、辅酶Q10、维生素K，被一些人奉为大神级的“护心神药”。

    辅酶Q10，吃不吃还得医生说了算 辅酶Q10，又称为维生素Q10或泛醌，是人体里的一种维生素样物质，由人体自身合成和通过膳食补充。研究发现，辅酶Q10作为辅助用药，对服用他汀类药物出现肌肉症状，或者心力衰竭患者可能有一定益处。但患者应到心内科就诊，由医生评估是否需要用药。如有需要，医生将为你开出具有药品资质的辅酶Q10。

    鱼油，作为保健品效果没依据 鱼油是深海鱼体内全部油脂类物质的总称，主要成分是Ω-3不饱和脂肪酸，主要用于治疗高甘油三酯血症。研究发现，鱼油制剂的两类适用人群：第一类是20岁及以上伴有甘油三酯重度升高的成人；第二类是20岁及以上，虽然甘油三酯为轻中度升高，但已患有动脉粥样硬化性心血管病或糖尿病，又或者有心血管病高危风险的人群。这两类人群应由心内医生进行评估和处方，来使用他汀和纯鱼油制剂（是处方药物，而非鱼油保健品）控制甘油三酯。鱼油保健品的效果目前没有科学依据。

    维生素K，健康人群没必要额外补充 维生素K包括维生素K1和维生素K2，K1主要来自绿叶蔬菜，K2来自肉类食品、发酵食品及肠道菌群合成。维生素K可以促进血液凝固，预防骨质疏松，还能预防动脉粥样硬化性心血管疾病。每日食用500g深色蔬菜即可满足维生素K的摄入。因此，健康人群不建议额外补充维生素K。

    需要提醒公众的是，与其购买保健品，不如平时注意低盐低脂、均衡饮食、加强运动、戒烟限酒、保持心态平和，这就是最好的保健品。

    （《北京青年报》10.19 刘健）