健康小知识

    防痴呆要吃有嚼劲的食物

    据《保健时报》报道，吃硬的东西时必然要咀嚼，而咀嚼时整个口腔里相关的肌肉都会运动起来。这个过程会使脑部处于一种不轻也不重的适宜运动状态，加速脑部血液循环，促使脑皮层活跃，使大脑最终的信息信号传递更加完善和正常。这些都有助于预防老年痴呆。

    皮肤敏感，慎用冰凉贴

    据《广州日报》报道，冰凉贴通常采用高分子亲水凝胶和植物精华制作，天热时使用可以镇静舒爽，孩子发烧时能快速降温。但如果皮肤非常敏感，使用之后就可能会产生过敏反应。

    倒走治腰突症不可取

    据《家庭医生报》报道，倒走健身法对腰臀、腿部肌肉有明显的锻炼效果，中老年慢性腰背痛者长期坚持对腰痛有缓解作用。但对腰椎间盘突出症患者来讲，急性期需要严格卧床休息，练倒走并不能缓解疼痛，如果因此不慎摔到，还会加重病情。