健康小知识

    空腹锻炼因人而异

    据《健康咨询报》报道，空腹锻炼，热量燃烧更多，对于需要减重的肥胖人群更适合。但对于体质弱、有慢性病的人来说，则易出现低血糖问题，甚至会加重病情、诱发意外，所以最好在运动前吃点面包、喝些牛奶。

    别长期用金属锅煲汤

    据《中国家庭报》报道，长期用金属锅煲汤容易溶出金属离子，不利于健康。不锈钢锅和精制铝锅的铅溶出量相当，可使汤中的铅浓度达到煮前的2～3倍。加热时间越长，汤中油脂越多，金属离子溶出也就越多。此外，铁锅、铜锅、铝锅金属元素的溶出量远超不锈钢锅。因此，煲汤时最好选用砂锅。

    血脂降了，停药为何又升高

    据《保健时报》报道，血脂异常是一种慢性代谢性疾病，是机体本身的血脂代谢出了问题，很难根治。目前，治疗高血脂的方法是健康生活方式和药物。用药可以控制住血脂，但停药后又会再升高。健康生活方式包括健康饮食和长期规律运动，不易做到长期坚持。所以，血脂达标后如果停了降脂药，也有可能血脂再升高。