手腕扭伤如何处理

    手腕在受到重力的压迫或者撞击之后，通常会因为受损而发生炎症反应，如肿胀或局部发热、发红。有时这些反应并不明显，也有可能在受伤后的几个小时也没有什么炎症反应，只有失能（没有力气，受创部位或更为远端的肢体不听使唤，麻木）反应。

    轻微的手腕扭伤一般无明显肿胀，仅在大幅度活动腕关节时才有疼痛。严重的手腕扭伤一般表现为腕部肿胀疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。腕部损伤要及时治疗，以预防发生缺血性坏死。

    手腕扭伤以后应马上停止手部运动，立即休息，不要再让受伤的关节增加负担，这样做是为了让受伤的手腕关节得到全面的放松。可对受伤的手腕进行冷敷，冷敷的时候温度较低，会使受伤部位的血液循环随之减慢，因此可以减少受伤时候带来的疼痛，还可以起到消除肿胀的作用。每天可以进行4～5次冷敷，每次20分钟左右。

    若手腕扭伤严重则应就医治疗，以免耽误病情。

    （《医药养生保健报》8.26 孙易京）