健康小知识

　　正常补钙不会造成血管钙化

　　据《医药养生保健报》报道，血管钙化是动脉粥样硬化、糖尿病、慢性肾病及衰老等的共同病理表现，其发生的机制很复杂，受多种因素影响，钙离子浓度在其中可能发挥一定作用，但并非直接的决定因素。只有大剂量补钙才可能会对心血管造成损伤，而日常的补钙量远远达不到这个标准。因此，血管钙化者可以遵医嘱补充钙剂。

　　眼睛也要防晒

　　据《老年日报》报道，强烈的紫外线对眼睛有伤害，长期暴晒或可导致白内障，造成视物模糊、视力下降，还有视物颜色变暗、夜间视力下降、视物图像褪色或泛黄、对光线及眩光敏感等表现。有效减少紫外线辐射对眼睛伤害的方法，就是避开直接照射，建议人们避免紫外线指数高时进行户外活动，外出时戴上宽边帽子，佩戴墨镜。