肥胖是一种慢性病

    对于肥胖，不少人会觉得“胖就胖吧，只要自己不介意，也没什么问题”。

    事实上，肥胖本身就是一种病因复杂的慢性代谢性疾病，跟高血压和糖尿病一样都属于代谢综合征，是心血管疾病、糖尿病及其他代谢性疾病，甚至包括肿瘤发生的独立危险因素。因此，并不存在所谓“健康的胖子”。

    临床研究表明，70%至80%的慢性疾病都和肥胖有关，而当把肥胖当成疾病管理的时候，哪怕体重减轻了5%至10%，高血压、糖尿病、冠心病及骨关节病等都会明显好转，甚至可以发生逆转，比如早期的肥胖相关性糖尿病或高血压。

    肥胖的发生首先和遗传因素有关，遗传性大约影响幅度在40%至70%，包括基因遗传以及“生活方式遗传”，比如有些家长吃的比较油腻，自然也会影响到孩子的饮食习惯。另外，不良的生活方式，如不正常的吃、不规律的动、晚睡熬夜等，也是造成肥胖的重要原因。此外，环境污染、社会精神压力等也会造成肥胖的发生。

    目前，体质指数（BMI）是国际上通用的评估是否肥胖的方法，体质指数（BMI）等于体重（千克）除以身高（米）的平方所得的数值。体质指数如果超过24就是超重，如果超过28就是肥胖。

    需要提醒的是，不少肥胖人士经过在饮食和运动方面的努力，通常可以得到一个自己比较满意的理想体重，然而不少人在获得满意的体重后又回归原来的生活方式，造成复重。因此，应养成健康的生活方式，并且长期坚持，养成习惯，将“保重”视为生活的一部分，轻松愉快地享“瘦”人生。

    （《北京晚报》8.6 陈伟）