生活小百科

    “手写”学习效果更优

    美国北卡罗来纳大学和约翰霍普金斯大学的一项研究称，与在键盘上打字或观看视频学习某种技术相比，通过手写来学习会更快捷、更容易记住。研究人员解释，手写行为可将文字的形和声等感知与运动体验融为一体，并在头脑中形成很强的表象，而这一表象则是完成其他不需要手写任务的基础。

    （《中国妇女报》8.10 宁蔚夏）

    睡眠不足让新手妈妈加速衰老

    科学家研究了33位母亲在怀孕期间和婴儿出生后第一年的情况，分析了这些女性血液样本中的DNA，以确定她们的“生物学年龄”。结果发现，产后6个月和一年每晚睡眠不足7小时的新妈妈比那些睡够7小时乃至更多的人的生理年龄大3至7岁。

    （《中国科学报》8.10 冯维维）

    走路能延缓或阻止记忆衰退

    美国一项对走路、跳舞和脑健康所做的最新研究显示，运动能够增强和修复我们的脑白质。这项研究表明，当人们的身体变得更加活跃时，连接并支撑我们脑细胞的白质会自我修复。研究人员认为，每周几次健步走或许就足以使组织焕发活力，延缓或阻止记忆衰退。

    （人民网 8.8）