什么样的人最幸福

    哈佛成人发展研究的第四任领导者Robert Waldinger在一次演讲中，向大家介绍了他们为观察真正能够帮助人们保持幸福、健康的东西是什么，在75年间对724位男性的工作、家庭生活、健康状况进行的追踪研究。通过长达75年的研究，研究者们指出，财富、名声或者拼命工作并不能帮助人们保持幸福、健康，良好的关系才能让人们更快乐，更健康。具体而言，研究者概括出影响人们幸福健康的如下三条结论：1.社会联结真对人类有益，而孤独却有害。2.起决定作用的是亲密关系的质量。3.良好的关系不仅只是保护我们的身体，也能保护我们的大脑。

    首先，事实证明，和家庭、朋友和周围人群联结更紧密的人相较于不甚紧密的人而言更幸福、更健康、更长寿。孤单的人和不孤独的人相比，会觉得自己更不幸福；到中年时健康状况退化得更快；大脑功能衰退更早；寿命更短。

    其次，社会联结只是一个前提条件，问题的关键在于人们亲密关系的质量。事实证明，处于冲突之中对人们的健康十分有害，而生活在良好、温暖的关系中会给人们提供一种保护作用。

    研究者指出，在他们75年研究中拥有最幸福退休生活的人是那些主动寻找玩伴来替代工作伙伴的人，是那些把精力投入关系，尤其是家人、朋友和周围人群的人。

    （《人民政协报》5.12）