旅游出发前高效整理行囊

    要根据要去地方的天气状况准备好衣物。如果是去海南，就可以选择薄衣物或者T恤；要是去东北，最好带上一两件厚衣服；当然，替换的衣物可根据去的天数来定。要是带小孩去，一定要多为他准备一些替换的衣物。生活用品可以在旅行前几天根据自己每天的生活起居规律依次整理，避免遗漏。

    像预防感冒、闹肚子、蚊虫叮咬的药也是必备的，有心脏病、哮喘等疾病者还要带上常用药。

    整理好这些以后，还要考虑一些零碎的东西，比如餐巾纸、擦手巾、手纸等；身份证是必带的；爱好摄影的朋友当然要带上相机，小孩子的学生证等证件以及纸笔等小物件也不要忘记，万一有什么用途才不会着急。

    如果用的是一般的旅行包，最好将衣物等不常用的东西放在下层，而依次将药品、纸巾、证件等放在上层。当然，有一个双肩背的登山包就更好了，登山包一般都有好几个口袋可以分别放置这些东西，比如包的下层放置衣物和不常用的杂物，上层放置相机包等，包的顶盖放置药品、纸巾等物，包的两个侧袋分别放置证件等物品，再加上为专业登山运动员准备的小药品、洗漱用品包等，很多东西都可以分门别类地放置，这样就不会因为东西多而乱作一团了。

    （《大众卫生报》4.29 泽川）