健康小知识

    糖尿病患者如何吃红薯

    据《中国家庭报》报道，红薯属于淀粉类食物，糖尿病患者食用时应遵循两个原则：一是严格控制食用量，如果将红薯作为主食食用，每一餐进食100克左右即可；二是采用适宜的烹饪方式，蒸熟后的红薯升糖指数最低，煮熟、烤熟的红薯或红薯粥升糖指数较高，因此建议隔水蒸制红薯。

    身体虚弱多做背部养护

    据《老年日报》报道，背部是祛病保健的重要部位。背的寒暖与脏腑的功能息息相关，平时应注意暖背，穿衣服要注意保暖，随时加减；避风晒背，能暖背通阳，增进健康；捶背可以舒经活血、振奋阳气、强心益肾、增强活力，捶打时应握空心挙，快慢适中地捶打背部，用力要均匀；搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀的功效，自己搓背可在洗澡时进行，用力不宜过猛。

    菠萝和凤梨有啥区别

    据《北京青年报》报道，凤梨和菠萝是同一种水果的不同品种，主要区别是凤梨无刺无内眼，菠萝有刺有内眼、口感酸、吃前要泡盐水。不过，菠萝也有无刺的、不需要用盐水泡的品种，因此想要区分二者，有时候可以看价钱，因为凤梨价格比菠萝高一些。凤梨和菠萝毕竟是同一种水果，营养价值差别并不大。