健康小知识

    特别累时别洗澡

    据《健康咨询报》报道，在十分疲惫时不要洗澡。长时间体力或脑力劳动后，血液循环处于活跃状态，立刻洗澡会加重心脏和血管的负担，还可能造成大脑供血量迅速降低，从而导致晕厥。

    如何预防骨质疏松

    据《老年日报》报道，骨质疏松是一种代谢性骨病，主要由于骨量丢失与降低导致患者容易出现骨折。为了预防骨质疏松，建议大家平时应增加钙的摄入、不吸烟、少饮酒、保证充足的蛋白质摄入。

    谨慎购买带冰碴的速冻食品

    据《中国家庭报》报道，速冻食品包装袋内的结霜状况是判断其新鲜度的重要标准，如果包装袋结晶霜洁白发亮，且食品本身冻结坚硬，这样的速冻食品保存良好；如果包装袋内严重结霜并带有冰碴，或速冻食品表面结霜过多且发白的话，则表示该产品的“冷链”曾经断过，在解冻、再冻的过程中，不仅食物的口感会变差，还容易滋生细菌。