健康小知识

　　高度近视者不宜做剧烈活动

　　据《健康咨询报》报道，高度近视患者视网膜脱离风险较高，因此日常生活中要注意以下几点:不宜做太剧烈的运动，如跳水、打篮球、踢足球、蹦极、坐过山车等；尽量避免搬运重物；选择交通工具时尽量避免激烈震荡及颠簸的，注意避免头部、眼部受外伤。此外，定期的眼科门诊随诊（至少每年1次）也是非常重要的。

　　症状百变的红斑狼疮

　　据《老年日报》报道，红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，由于细胞和体液免疫紊乱，产生多种自身抗体，会攻击机体自身各个系统和内脏。它攻击了血液系统，就会导致红细胞的大量溶解和破坏，使患者发生溶血性贫血；攻击肾脏、肺、心脏等器官，在初期很容易误诊。除了红斑、皮疹，系统性红斑狼疮患者还可能出现:发烧，同时容易出现食欲下降、四肢无力症状；经常出现口腔或鼻部溃疡；头发大面积脱落；关节、肌肉痛；胸痛，同时可能随着呼吸或身体变动而加重。

　　如何缓解老寒腿

　　据《中国中医药报》报道，“老寒腿”患者可以通过以下方法缓解不适：取坐位，两手扶膝，两只手的手心护在膝盖上，双手按住双膝的同时，加以按摩，向外按摩膝盖骨的周围36圈，再向内按摩36圈，以膝关节内有热感为佳；双拇指尖按压两侧内膝眼10下，再于两侧外膝眼按压10下；用拇指尖在膝盖骨周缘找压痛点，在压痛点上点按，每一压痛点压5～10下。