果汁也是痛风“帮凶”

    12岁的豆豆最近踝关节处出现了肿胀、疼痛，家人原以为是运动时崴到了，但到医院检查后吓坏了豆豆妈，才12岁的豆豆，经诊断竟然患上了痛风。

    究其原因，是豆豆酷爱果汁，几乎不喝白开水。家长想着果汁还算健康，也就没有过多干预，殊不知这样却害了孩子。

    大家都知道喝酒会加重痛风的病情和症状，但除了酒，还有四种“水”也是痛风帮凶。

    鲜榨果汁 很多人认为鲜榨果汁可以补充维生素，喝多少都没关系。但喝过量果汁存在很大的健康隐患，特别是对于高尿酸患者来说。果汁中含大量的果糖，不仅会阻碍尿酸的代谢，还会升高尿酸。

    骨头汤 骨头汤中油脂发生乳化，食用过多会造成代谢紊乱，增加“三高”风险。另外，肉里的嘌呤易溶于汤中，因此骨头汤是痛风病人的“大忌”。

    火锅汤 火锅相当于大杂烩，各种食材都可以在里面涮，其中可能有一些含高嘌呤的食材，如动物内脏、海鲜等。因此，喝火锅汤会增加痛风风险。

    碳酸饮料 碳酸饮料含糖量较高，会影响嘌呤的代谢，导致尿酸水平升高。碳酸饮料还容易引起钙的代谢变化，诱发肾结石，使肾脏受损，而肾脏是尿酸代谢的主要器官，一旦受损，极易诱发痛风性肾病。

    痛风患者应多喝白开水，建议每日喝水的量为2000～3000ml，不要过多，否则会增加肾脏排泄负担。喝水时应少量多次，水分才能充分到达肾脏形成尿液，帮助排泄尿酸。

    （《大河健康报》1.12 黄闰月）