健康小知识

    老年人慎做弯腰摸脚面的动作

    据《健康咨询报》报道，“双腿直立弯腰用双手摸脚面”是个伸展筋骨很好的方法。但是，年纪大了后做这个动作，对脊柱、骨骼、肌肉乃至血压都会造成不良影响。此外，所有过度弯屈的动作都不适合老年人。老人的平衡能力差、关节较硬，萎缩的肌肉无法更好地保护关节，大幅度弯腰易造成牵拉伤和关节错位。而且，如果弯腰过快过猛，会导致脑部血压剧烈变化，诱发脑出血。在弯腰捡东西时，也应尽量放缓动作，扶住椅子或其他固定物，直腰蹲下再捡。

    绿色屏保不能护眼

    据《中国家庭报》报道，有说法称将手机或电脑屏幕背景换成绿色，有助于保护眼睛，缓解视疲劳。实际上，近距离观看绿植、设置绿色的手机壁纸或电脑屏幕背景等做法，对缓解视疲劳没有太大帮助。虽然相比黄色、红色等比较鲜艳的颜色，绿色对光线吸收较多，折射较少，但眼睛在颜色的长期刺激下，也会引起眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降等症状。户外活动才是缓解视疲劳最好的方式。

    呼气试验不能替代胃镜检查

    据《医药养生保健报》报道，呼气试验可检测幽门螺杆菌感染，但试验呈现阴性时，并不等于没有胃病。实际上，一些慢性浅表性胃炎、胃溃疡、萎缩性胃炎、十二指肠溃疡、胃癌并没有幽门螺杆菌感染。因此，呼气试验不能替代胃镜检查。判断患有哪种胃病，必须做胃镜检查。

    六岁前慎用挫折教育

    据《大河健康报》报道，对待孩子不能随便否定，更不能频繁使用“挫折教育”，尤其是对6岁前的孩子。6岁前的孩子处于安全感建立和完善的时期，如果这时给予太多挫折，反而会让孩子失去对外界的信任、对世界的好奇与兴趣，不利于孩子成长。所以，家长更要多给予孩子肯定的评价，要经常鼓励，表达对孩子的爱。对孩子出现的错误，及时指正即可。