帕金森病患者多做手部运动

    帕金森病患者以静止性震颤、肌强直、运动迟缓为主要表现。随着病情进展，肢体和躯体逐渐变得僵硬，动作越来越慢。患者时常自觉手指灵活性下降，手腕僵硬、动作笨拙，双手在进行精细动作时协调性差。

    下面这些手部运动每天做两组，每组做5～10次，能够帮助帕金森病患者提高手部的灵活性和协调能力。

    手指数数 双手握拳，然后从“1”到“5”逐个比划，动作从慢到快，反复练习。

    双手击掌 双手自然舒展，掌心相对完成每一次拍击。双手间距可以先从一掌开始，逐渐拉大间距，动作由慢到快。

    对指练习 大拇指逐一与其余四指对指一次，动作由慢到快。可以由单手练习开始，逐渐过渡到双手一起完成。

    双手握拳与舒展 双手握拳，然后完全舒展手指，动作由慢到快。

    手指开合 双手五指反复分开-并拢，也可左右手轮替进行，即左手五指并拢时右手五指分开，右手五指并拢时左手五指分开。

    手指交叉 手指放松展开，让手指交叉穿过对侧手指间隙。

    腕关节活动 手掌自然收拢，以腕关节为中心点，手部由前到后完成动作。

    （《保健时报》10.29 马秀娟）