白噪音助眠弊大于利

    很多父母在夜里用手机APP或专门的设备给婴儿播放白噪音，帮助他们入睡。白噪音通过持续地播放背景声音，来减少环境噪声与突然的响动（例如关门声）之间的声音反差。

    尽管这种方式颇受新手父母欢迎，但美国宾夕法尼亚大学医学院的研究人员总结了有关白噪音的现有科学研究后得出结论说，用白噪音来帮助婴儿入睡可能弊大于利。该大学精神病学教授马蒂亚斯·巴斯纳说，如果因为使用噪音发生器导致睡眠断断续续，那么这种方式会给健康造成负面影响。

    巴斯纳并非第一位对睡眠机器提出质疑的医学专业人士。美国儿科学会在2014年的一项独立研究中，对14台专为婴儿设计的白噪音机器进行了测试，结果发现它们全都超过了儿童噪声标准上限。研究人员说，使用白噪音机器增加了儿童听力和语言问题的风险，有可能阻碍语言能力发展。

    睡眠专家认为，在睡眠不好时，需要克服的主要问题是大脑过于兴奋或活跃。人们的大脑无法关闭。白噪音与其他所有单调刺激方式没有什么不同，几十年来，人们在这方面进行了五花八门的尝试，但白噪音起作用的证据并不充分。

    （《参考消息》10.20）