低血糖吃巧克力？错

    大量运动后会导致能量的消耗，血糖下降，稍有不慎容易造成严重的低血糖，而一旦出现了低血糖症状应尽快服用高糖食物，但尽量别选择巧克力。

    因为巧克力中的脂肪含量高，吸收速度慢，所以，不作为缓解低血糖症状的首选。饼干作为淀粉类的多糖食物，消化吸收也会更慢一些，也不推荐；奶糖内除了简单的糖，还加入一些奶制品和胶质物品，消化吸收就会慢一些，也不推荐；水果糖、方糖、砂糖、绵白糖内是简单的糖，到胃肠道直接吸收，5~10分就可升血糖。

    无口腔疾患和牙齿完整的患者，可选择所有高糖食品；口腔有炎症、肿胀或牙齿松动及义齿的患者可选择方糖、砂糖、果汁等食品；晕倒、吞咽功能障碍的患者宜选方糖，千万不能选果汁等液体类的高糖食品，以免发生误吸。

    （人民网 9.24 王群）