早晨刷牙恶心干呕是怎么回事

    许多人都有早晨刷牙时恶心甚至干呕的经历。多数情况下，刷牙时恶心干呕与牙刷和牙膏对咽喉部位的直接刺激相关，牙膏或口气带来的不愉悦的气味以及长时间张嘴引起的吞咽动作不协调，也会加重不适。

    保持良好的口腔卫生对于减少这类症状非常重要。选择牙刷时可尽量挑选刷头小、刷毛硬度为中度或软毛的牙刷。对于有口气、舌苔较重的人，用带有舌苔刷的牙刷常规清洁舌苔是一个很好的习惯。牙膏的挑选上主要强调选择含氟牙膏，提高牙齿的防龋能力；如需要减少牙菌斑和牙龈炎，可选含抑菌成分或其他生物制剂的牙膏；有牙本质敏感症状时，可选用脱敏牙膏。

    对于患有过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎，特别是吸烟的人群，清晨时积蓄在鼻咽后壁的分泌物随着身体位置的改变滴落至咽喉，也会造成对咽喉的刺激。夏季体液丢失较多，很多人整夜开着空调，室内空气较为干燥，加上部分人群有打鼾、口呼吸的基础状态，这些都会使鼻咽产生分泌物然后持续浓缩，晨起后会觉得咽部干痒不适，痰多等。

    极少数情况下，恶心干呕可能与某些疾病相关，如胃炎、胃食道反流、胃溃疡的患者容易出现恶心干呕的情况。但是这些人群很少单一表现为晨起恶心，通常伴有其他症状。比如，胃炎、胃溃疡患者可能存在上腹饱胀、疼痛不适，胃食管反流患者会有反酸、烧心（胸骨后灼热）、心慌或者慢性咳嗽等不适。

    （《新民晚报》8.20 宋小卓）