健康小知识

    一胖百病生

    据《大众卫生报》报道，临床上，将人的体重大于标准体重的10%但小于20%时称为超重，而超过标准的20%以上者则称为肥胖。肥胖者容易并发多种疾病，如糖尿病、高血压、冠心病、痛风、脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合征、骨关节炎、压力性尿失禁、多囊卵巢综合征、不孕不育等，可以说肥胖是多种疾病的温床。

    夏季养肝正当时

    据《新民晚报》报道，夏季昼长夜短,夏季养肝要注意晚睡早起，适当睡午觉；让气机宣泄通畅，保持愉悦心情；饮食上注意荤素搭配，勤于补水。饮食调理方面，青色属木，入肝，具有舒肝、强肝的功能，能消除人体疲劳，防范肝疾，夏季可多吃青绿色的新鲜蔬菜，如绿豆、菠菜、西兰花、黄瓜、丝瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、莴笋等。

    免疫系统具有季节性变化

    据新京报网报道，英国一项研究发现，人体免疫系统具有季节性变化，夏天阳光充足，免疫系统更好，更少生大病，人体更健康。具体研究结果显示，心脏病、1型糖尿病、多发性硬化症和精神分裂症等疾病在冬季病情更严重，确诊率更高，心脏病发作也更可能致命。研究还发现，将近1/4的基因在一年的某些时候会比其他时间更活跃。这些“季节性基因”中很多都涉及免疫系统和体内炎症情况。

    女性压力大，晚年记忆差

    据新华网报道，美国研究显示，中年女性因离婚、失业或忙碌的家庭生活而承受的压力会导致晚年记忆力减退，但男性却不会这样。研究人员询问参与研究的男性和女性，他们在过去一年中是否有过离婚、亲人去世、疾病或退休等压力大的生活经历。大约10年后，研究人员要求这些参试者进行记忆单词的测试。结果显示，那些受到压力影响的中年女性，十年后的单词记忆能力更差。