糖友体重不同，运动目的也不同

    不同糖尿病患者的治疗方法是不一样的，其中胖瘦程度对于判断病情、选择治疗方法有重要的意义。

    肥胖者需减轻体重

    身体肥胖的2型糖尿病病人，多存在程度不等的胰岛素抵抗，即身体对胰岛素不敏感，打胰岛素是为了纠正胰岛素的相对不足。运动不但具有降低血糖的作用，还能提高身体对胰岛素的敏感性，因此非常适合较胖的病人。所以，对于肥胖的2型糖尿病病人，医生会建议先运动减肥，如果通过运动等生活方式调整，再加上口服药，血糖依然控制不佳，才会用胰岛素。打胰岛素的病人，如果积极参加运动，能够减少胰岛素的用量。此外，打胰岛素的肥胖病人加强运动，还能避免因治疗带来的体重增加。

    但凡事不能走极端。鼓励肥胖型病人运动，不等于此类型病人可以随时随地、大运动量地活动。应在餐后30～60分钟内运动，并选择轻、中度的有氧运动，如走路、慢跑、哑铃操等，每次不少于30分钟。

    消瘦者需促进肌肉合成

    有人尽管外表看起来很苗条，但是体内却可能是个“胖子”，他们的心、肝等重要器官内的油脂，都是致病的根源。

    所以，对于消瘦型糖友，医生通常建议：虽然其体内脂肪不多，但是通过合理运动，能够促进肌肉合成，增加葡萄糖的利用，这才是消瘦型糖友运动治疗的宗旨，而不是强调通过运动来减肥。因此，对相对偏瘦的糖尿病病人仍然提倡运动。饭后散散步、活动一下筋骨，是比较适合偏瘦糖友的运动方式。

    （《老人报》5.4）