低血压老人生活六注意

    科学饮食  有老年性低血压现象者，对食盐不能过分限制，以每日8~10克为宜；荤素兼吃，合理搭配，对伴有贫血者，宜多吃富含蛋白质、微量元素、维生素的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、豆奶、鱼虾等。鼓励少食多餐，避免过饱。

    自我保健  日常活动时应少站立，少弯腰。长时间站立可使下肢回心血量减少而发生低血压；弯腰后突然站立时，老年人由于调节功能下降，也易发生直立性低血压。

    洗浴护理  热水浴可引起周围血管扩张，所以老年人洗热水澡时事先要准备好浴垫或木椅，坐在椅子或浴垫上洗浴，以免在洗浴时发生低血压，引起摔倒等意外的发生。

    适当运动  老年低血压患者，运动强度过大，可因心输出量不足而致血压下降，运动时应量力而行，以运动后不引起气促为宜。

    房间布置  房间的布置应简单明了，房间内不要摆放过多的家具和物品，以防老年人碰撞受伤；若有门槛最好拆除；有条件者，可给老人房间内铺设木质地板或地毯。

    慎用药物  老年人应在医师指导下做到合理用药，而且以选用药物作用缓慢的长效剂为宜。

    （《家庭医生报》4.20 朱本浩）